Sobre Mim
Sou Psicóloga Clínica e Hipnoterapeuta, dedicada a ajudar pessoas a superar a ansiedade, o stress e os desafios emocionais do dia a dia. Acredito que cada pessoa tem dentro de si os recursos necessários para encontrar o equilíbrio, e o meu papel é acompanhar cada pessoa nesse processo com segurança e empatia.
A minha prática combina abordagens baseadas na evidência científica com a escuta ativa e o respeito pelo ritmo de cada paciente. Cada plano terapêutico é desenhado à medida, pois cada história é única.
Seja através da terapia de relaxamento, da hipnose clínica ou da psicoterapia individual, o meu compromisso é proporcionar um espaço seguro onde sinta total apoio e acolhimento.
Serviços
Como posso ajudar
Cada serviço é adaptado às suas necessidades específicas, num ambiente de total confiança e respeito.
Terapia Individual
Psicoterapia personalizada
Sessões individuais onde trabalhamos juntos os desafios que mais afectam, ansiedade, stress, baixa autoestima ou dificuldades emocionais, num ambiente seguro e confidencial.
Terapia de Relaxamento
Reequilíbrio profundo
Técnicas de relaxamento guiado e mindfulness para reduzir a tension acumulada, melhorar o sono e restaurar a sensação de calma e controlo sobre o corpo e a mente.
Hipnose
Hipnose clínica
A hipnose clínica é uma ferramenta poderosa para aceder ao subconsciente e trabalhar padrões profundos, ideal para ansiedade, fobias, cessação de hábitos e bloqueios emocionais.
Para quem é
Se sente que a ansiedade está a tomar conta
Não precisa de enfrentar isto a sós. A terapia é um espaço seu, onde pode explorar o que sente sem julgamento e encontrar ferramentas para viver com mais leveza. Se reconhece algum destes desafios, está no lugar certo.
Ansiedade
Preocupação constante, medos, pensamentos acelerados e dificuldade em descontrair.
Stress Crónico
Sobrecarga no trabalho ou em casa, irritabilidade, cansaço extremo e tensão muscular.
Dificuldades Emocionais
Baixa autoestima, luto, transições de vida, e sensação de estar perdido ou sem rumo.
Bloqueios & Fobias
Medos específicos, bloqueios criativos ou profissionais, e padrões repetitivos indesejados.
Não está só
Dar o primeiro passo é o ato mais corajoso. Estou aqui para acompanhar.
FAQ
Perguntas Frequentes
Se tem dúvidas, provavelmente a resposta está aqui. Se não estiver, estou à distância de uma mensagem.
A primeira sessão é um momento de conhecimento mútuo. Vou ouvir, perceber o que o traz ao consultório e explicar como funcionam as abordagens terapêuticas que utilizo. Não há qualquer compromisso, o objetivo é que se sinta confortável e em segurança.
As sessões de terapia individual têm a duração aproximada de 50 minutos. As sessões de hipnose podem durar entre 60 a 90 minutos, dependendo do objetivo do trabalho.
Sim, a hipnose clínica é completamente segura. É um estado natural de relaxamento profundo e foco, no qual mantém sempre o controlo. Não há perda de consciência nem manipulação, eu atuo como guia, e o paciente está sempre no controlo do processo.
A frequência depende das suas necessidades e objetivos. Tipicamente, as sessões são semanais ou quinzenais. Durante a primeira consulta, definiremos em conjunto um plano que se adeque ao seu ritmo e disponibilidade.
Os valores variam conforme o tipo de serviço. Contacte-me diretamente para mais informações sobre preços e pacotes. Aceito pagamentos por transferência bancária ou numerário.
Ofereço sessões presenciais no meu consultório em Loures, e também sessões online para quem prefere a comodidade de estar em casa.
Marque a sua sessão
Dê o primeiro passo para se sentir melhor
Estou aqui para si. Agende a sua consulta por telefone ou através do formulário abaixo. Responderei com a maior brevidade possível.